생명과 직결된 위험한 질병으로서 건강에 대한 지속적인 관심으로 심장마비가 무엇인지, 전조증상을 알아보고 예방과 응급대응을 준비하는 골든타임을 정확하게 숙지하여 언제 어디서나 누군가에게 내가 도움을 줄수있는 예빵법을 알아봅니다.
심장마비
많은 사람들이 심장마비로 죽어가고 있습니다. 우리는 그것이 어떤 종류의 질병인지 기억해야 합니다. 그것은 심장이 몸에 충분한 혈액을 공급하지 못할 때 타는 상태를 의미합니다. 혈관 폐색, 심장 근육 손상, 심전도 이상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 질환입니다. 이것에는 많은 종류가 있습니다. 유형에 따라 나의 다른 원인이 존재합니다. 크게 세 가지 유형이 있습니다. 먼저 수축기 심부전은 심장 확장기의 혈압이 낮아져 심장이 원활하게 흘러 공급할 혈액이 부족한 상태를 말합니다. 이럴 경우 심장 기능의 이상이나 근육 손상이 원인이 될 수 있습니다. 둘째, 확장기 심부전: 이것은 심장의 확장기 혈압이 많이 올라 심장이 이 혈액을 원활하게 받지 못하는 상태입니다. 주로 심근경색이나 고혈압으로 발생할 수 있습니다. 셋째, 혼합 심부전: 심실 마비와 확장기 마비 증상이 동시에 나타나는 경우입니다. 그만큼 심각한 상황이고, 이상한 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아 전문의를 찾는 것이 너무 중요합니다.
전조증상
사람들은 항상 그 징후들을 잘 알고 있어야 합니다. 일상생활에서 이런 증상들을 알게 되면 조금 이상한 느낌이 들고 즉각 행동에 나서면 정말 삶이 생깁니다. 첫 번째 증상은 호흡 곤란과 깊은 관련이 있습니다. 보통 체력이 많이 떨어지거나 체력이 떨어지거나 행동이 느려지면 숨이 차거나 호흡곤란이 올 수 있습니다. 또한 일상생활에서 가변적인 운동 조절이 어렵고 일상생활에 불편함으로 인해 호흡곤란과 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이것이 산소가 부족해서 느끼는 피로감인데, 일상적인 활동이나 운동을 할 때 이런 피로감을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 여러 가지 방법으로 발생할 수 있습니다. 심하게 붓으면 다리나 발목이 붓거나, 얼굴이 붓거나 앉으면 다리가 심하게 붓습니다. 운동이나 신체적 소모로 땀을 흘리고 체중이 줄면 심장이 제 기능을 잃고 체내 수분을 제대로 배출하지 못해 소변의 양이 줄어듭니다. 그리고 기능이 떨어지면서 음식에 대한 식욕도 많이 떨어집니다.. 이러한 증상은 사람마다 다르므로 기본 상식을 입력하여 자신을 보호하십시오.
골든타임
심장마비는 심장이 갑자기 기능을 멈추고 혈액과 산소 공급이 중단되는 상태입니다. 생명에 지장이 있는 심각한 상황으로, 발생 후 하루빨리 적절한 치료를 받아야 합니다. 심장마비의 골든타임은 발병 후 4분 이내로, 이 기간 내에 적절한 치료를 받으면 생존율이 크게 높아집니다. 그러므로, 모든 사람들은 심장마비에 대한 대책을 세워야 합니다. 가장 중요한 것은 응급 구조대에 연락하는 것입니다. 응급 구조대에 연락하여 신속하게 응급 처치를 받을 수 있도록 신속하게 대응하십시오. 이때 119나 응급구조대 연락처를 기억하고, 정확한 위치와 상황을 응급구조대에 알려주시기 바랍니다. 또한 심장마비 환자의 생존율을 높이기 위해 심폐소생술을 가능한 한 빨리 시행해야 합니다. 심폐소생술을 시행한 경험이 없다면 생존 가능성을 극대화하기 위해 수동 호흡과 흉부 압박을 시행합니다. 이때 심폐소생술을 어떻게 하는지 정확히 알아야 하며 실제로 어떻게 하는지 연습하고 익숙해지는 것이 좋습니다. 자동 제세동기(AED)를 사용하는 것도 중요합니다. AED는 심장마비 환자의 심장박동을 정상으로 회복시킬 수 있으므로, 근처에 AED가 있으면 가능한 한 빨리 사용하여 정상으로 변경합니다. 마지막으로, 우리는 병원으로의 빠른 이송이 필요합니다. 심장마비 환자는 가능한 한 빨리 병원으로 옮겨져 신속한 치료를 받아야 합니다. 이를 위해서는 긴급 구조대와 협력하여 신속한 운송에 대비해야 합니다. 심장마비의 골든타임을 위해서는 가능한 한 빨리 시행되어야 합니다.
예방
그것을 예방하기 위해서, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 여기 심장마비를 예방하기 위한 식습관과 생활습관에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 걷기, 달리기, 수영은 좋은 스포츠입니다. 규칙적인 운동 일주일에 5일 이상 30분 이상 규칙적인 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 건강한 생활습관 식사시간과 양, 각종 채소와 과일, 육류와 생선 등 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 흡연 및 음주 제한: 흡연과 음주는 심장 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 흡연과 과음은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 나트륨, 포도당, 포화 지방의 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리 스트레스는 심장 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있기 때문에 여러분의 삶에서 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 체중 관리 비만은 심장 건강에 매우 해로울 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 올바른 식습관과 운동으로 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 여러분은 매일의 치유 방법, 운동, 그리고 수면을 통해 스트레스를 피하도록 노력해야 합니다. 정기적인 건강검진을 통해 심장 건강을 유지하기 위해서는 건강검진을 받아야 합니다. 건강한 식단과 생활습관을 유지하더라도 심장질환 등 위험요인이 있다면 의사와 상담해 적절한 예방법과 치료법을 찾아야 합니다. 이 방법을 통해 건강한 식습관과 생활습관을 유지하고 위험요소를 피하면서 심장 건강을 유지할 수 있는 예방책입니다.
우리는 심장병이 매우 위험한 상황이라는 것을 알고 있고, 그것은 가족이나 친구에게 일어날 수 있습니다. 건강한 식단과 꾸준한 운동을 유지하면서 담배를 끊는 것은 매우 중요합니다. 심장마비에 능동적으로 대처하기 위한 기본 지식과 기술을 습득하는 것도 중요합니다. 이러한 노력을 통해 우리는 심장마비를 예방하고 응급상황에 적극적으로 대응할 수 있습니다. 마지막으로, 심장마비로 상처를 받은 가족이나 친구들을 위해, 따뜻한 위로의 말로 항상 그들과 함께 할 것이라고 말해주세요.